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今日はディズニーランドにいってきました。
ここで僕がやった視力回復トレーニングをお話します。
視力回復の目的でやったことは、普通の人向けに言うと頭頂部を天井から糸で吊り下げられているような感覚で、腹式呼吸をする。
マニアックな人向けに言うと、意拳の「提挿椿」や心身統一道の「統一体」を想像してみてもらうといいかと思います。
さあ、あなたは前者ですか？後者ですか？（笑）
僕の持ってきたメガネは、作ったときには0.3くらいのメガネ。
現在これは、0.4〜0.6くらいを行ったり来たりといった状況です。
さて。待っている間は、上記の姿勢を保ちつつ、遠くを見まくります（笑）
遠くの人の姿や看板、中距離の人の顔など、ちょうどギリギリ見えるか見えないかの対象を、深呼吸を繰り返しながら見る。
遠くで子供がオモチャの剣を振り回している姿なんかを見る。ホント可愛い！
近づいて
「おじさんが武器の振り方を教えてあげようか？」
などと言った日にはポリス沙汰、間違いなしだな・・・などとアホなことを考えながら遠くを眺める。
一日も終わる頃、
「お・・・おおおおお！」
見える！
定量的ではなく、感覚なのですが、朝より確実に良く見えるようになっています。
疲れもない。むしろ首より上は、お昼頃よりも疲れてない。
おそらく、よい姿勢をしていたおかげで体の疲れも少なく、深呼吸をしていたおかげで脳に酸素が循環し、一日中遠くを見ていたおかげで毛様体筋がリラックスをしたのだと思います。（ドライアイ対策にあくびも連発しておりました。念のため追記）
ある意味、道場の稽古以上に身体を錬ることができた一日でした♪
http://nichigetsu.nomaki.jp/
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