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はじめまして

 投稿者:ななメール  投稿日:2014年 6月10日(火)20時55分2秒
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  初めて投稿します

病院などかかったことがないのでわかりませんが、自分の症状がパニック障害っぽいのかな、と思い始めています。

現在社会人1年目で、慣れない環境の中でも頑張って仕事はしています。
症状が出始めたのはここ数ヶ月で、お恥ずかしいことに不倫がきっかけでした。。いろいろなことがあり、過呼吸、リスカ、薬の過剰摂取などかなり情緒不安定になってしまいましたが、仕事を始め、夢中になるにつれ精神的にはだいぶ落ち着きました。ただ、そのころの肉体的な症状?だけが残っています。日中は仕事に夢中になってる分には平気なんですが緊急事態などに手の震え、動悸、不安感が襲ってきます。あとコーヒー飲んでもやばいです。これは昔から。カフェイン過敏症っぽい症状です。そして仕事が終わって家に帰ると必ず得体の知れない不安感、恐怖感、焦燥感に襲われ、動悸がはじまります。夜はネットで買ったデパスを飲まないとしのげません。。疲れているはずなのに夜も眠れません。昔は、睡眠導入剤を飲んでた頃もありましたが今はデパスだけで眠れます。その日によって1mgから2mg飲みます。その影響がわかりませんが朝はかなり辛いです。でも飲まないと死にそうなくらい不安です。何が怖いのかわからないけどとにかくすごく怖い。怖い、それしか考えられなくなってパニックになってしまいます。
電車が怖いとかはないのですが、なんとなくチェックリストで当てはまる気がして、私がただ情緒不安定でメンタルが、弱いだけなのか…わかりません。
アドバイス頂けたら幸いです。
 

Re: 頭の痺れ

 投稿者:35歳  投稿日:2014年 5月31日(土)20時05分39秒
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  > No.25408[元記事へ]

a&bさんへのお返事ダョ(*^-^)b

ありがとうございます。健康第一ですね。

食生活見直してみます。

青汁とかも飲んでみようかなあ??
 

Re: 頭の痺れ

 投稿者:a&b  投稿日:2014年 5月31日(土)10時26分59秒
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  35歳さんへのお返事ダョ(*^-^)b

お返事ありがとうございます。

中性脂肪が高いのですね。
食事の管理を気を付けて下さいね。

外でお仕事をされているだけでも素晴らしいと思います。
自分を認めて褒めてあげて下さい。

楽しい事を少しずつ頭の中でイメージしていくことも良いと思います。

車の運転も気を付けて下さいね。
 

Re: パニック発作

 投稿者:35歳  投稿日:2014年 5月30日(金)20時43分9秒
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  > No.25403[元記事へ]

もっちゃんさんへのお返事ダョ(*^-^)b

もっちゃんさんありがとうございます。

アクセスしてみます。
 

Re: 頭の痺れ

 投稿者:35歳  投稿日:2014年 5月30日(金)20時40分36秒
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  > No.25404[元記事へ]

a&bさんへのお返事ダョ(*^-^)

お返事ありがとうございます。高脂血症、やはり関係あるんですね。中性脂肪450です。

見た目は普通ですけど血液はドロドロみたいです。

一度食事にも気をつけてみます。

車の運転は仕事上必要ですが、今は、配慮してもらっているので通勤のみの運転です。

早く直したいです。
 

暑くなってきましたね(^^)

 投稿者:こぶたん(^^)  投稿日:2014年 5月30日(金)13時46分38秒
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  今日は 仕事が休みなので 図書館で 昇進試験の勉強してました。疲れたので ブールで 泳いだり歩いたりしました。
  明日は 婚カツで知り合った人と初めての食事です。私みたいなものでも 会ってくれるだけありがたいです。一度は 諦めた結婚ですが もう少しがんばります(*´ω`*)
 

Re: 頭の痺れ

 投稿者:a&b  投稿日:2014年 5月30日(金)09時50分40秒
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  35歳さんへのお返事ダョ(*^-^)b

こんにちは。検査に異常がなかったのならば高脂血から頭の痺れは関係していないのではないのでしょうか。


肩凝り等からでも痺れは出ます。

車の運転は必要ですか?

お薬を飲まれているのであれば極力運転はしない方が良いと思います。
 

Re: パニック発作

 投稿者:もっちゃん  投稿日:2014年 5月29日(木)22時57分11秒
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  35歳さんへのお返事ダョ(*^-^)b

この掲示板の一番下に、ホームページって書いてる所があるので、そこから入ってみて下さい!
 

Re: パニック発作

 投稿者:もっちゃん  投稿日:2014年 5月29日(木)22時52分17秒
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  35歳さんへのお返事ダョ(*^-^)b

このサイト、パニック障害.comに呼吸法が紹介されてますよ!

ぜひ見てみて下さいね!
 

頭の痺れ

 投稿者:35歳  投稿日:2014年 5月29日(木)21時28分7秒
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  一体、頭の痺れはどこから来てるのでしょうか?
検査しても異常なし。ただ、高脂血漿なだけ。
 

Re: パニック発作

 投稿者:35歳  投稿日:2014年 5月29日(木)20時27分40秒
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  > No.25399[元記事へ]

もっちゃんさん、お返事ありがとうございます。
その呼吸法とはなんですか?
僕も試してみたいです。
 

Re: パニック発作

 投稿者:もっちゃん  投稿日:2014年 5月29日(木)01時06分35秒
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  35歳さんへのお返事ダョ(*^-^)b

初めまして!

まずは、医者から貰った薬を正しく飲んで落ち着いて下さいね!

それで、パニック障害という事でしたら、必ず治りますから安心して下さい!

ここのサイトで紹介されてる呼吸法を毎日出来る範囲から練習するといいと思います!

あとは、このサイトはパニック障害を治す為の情報がたくさんありますから、時間がある時は隅々まで目を通すといいと思いますよ!

オレもパニック障害になってから、呼吸法を練習してるんですが、だんだん上達してきて不安や発作を自力で抑える事が出来るようになってきました!


 

パニック発作

 投稿者:35歳  投稿日:2014年 5月28日(水)20時34分15秒
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  車の運転中に息苦しくなり、冷や汗や腹部の不快感におそわれます。
また、頭の痺れもあり、色々と検査をしましたが、異常なしとのことでした。どこの医療機関もパニック障害、もしくは、鬱ではないかと言われ、現在、アルプラゾラムと、スルピリドを飲んでます。結構緊張する体質で、人と会ったり、出かけたりと考えるだけで発作が出そうでたまりません。
どのようにすれば克服できるでしょうか?本当に困っています。
車の運転も怖くて遠出も出来ません。だれかアドバイスをお願いします。
もう10年は経ってます。
 

(無題)

 投稿者:もっちゃん  投稿日:2014年 5月20日(火)19時40分50秒
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  先週の発作以来、常に不安な心境が辛いです。

でも、呼吸法を信じてマスター目指して毎日練習して、何て事なかった日常を取り戻すぞ!

必ず治せる! 諦めない! 頑張るぞ!

何か決意表明したくて書かせてもらいました。
ありがとうごさいました。
 

独り言

 投稿者:リモコン  投稿日:2014年 5月19日(月)00時04分43秒
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  会社行きたくない行きたくない行きたくない
辞めたい辞めたい、転職したい・・・・・・・・・眠れなくても布団行こう。
 

Re: 久しぶりに歯医者さんに行きます

 投稿者:たんぽぽ  投稿日:2014年 5月16日(金)16時07分53秒
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  > No.25394[元記事へ]

アイさんへのお返事ダョ(*^-^)b

アイさん、お返事ありがとうございます。2年前ぐらいに歯医者さんに行った時は、パニックの事を伝えるか、伝えるないか考えた結果、伝えなかったんですね。そしたら、段々緊張してきてドキドキが止まらなくなり、自分で落ち着け落ち着けって何回も自分に言いきかせ、何とかやり過ごしました。今回、また同じ歯が痛くなり、歯医者さんに行かなきゃ、いや~でもな~またドキドキしたらと思うと行けなくなり、半年もほうっておいたんですが、虫歯が進行してたら治療も長引くのは分かったので、今回は正直に伝えてみよう!と一大決心。歯科に電話をしたら、あっさり受付て頂いた上に、当日の担当の先生からも「話は伺ってます。大丈夫ですから、なんかあったら言って下さいね。」とおっしゃって頂き安心して治療が受けられました。ちなみに、虫歯ではなく知覚過敏とのことでした。悩んでた半年は何だったんだろうって思いました。隠すより正直に伝えたら自分も安心ですし、何より構えることがないので気がラクですね(笑)
 

Re: 久しぶりに歯医者さんに行きます

 投稿者:アイ  投稿日:2014年 5月16日(金)08時59分14秒
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  > No.25393[元記事へ]

たんぽぽさんへのお返事ダョ(*^-^)

歯医者さんは、慣れるまで、怖いですね。

最近は、パ二に理解のあるところも増え、加減しながら治療してくれるところは本当に助かります。

3年間かけて、かなりの歯の治療をし、まだ小さな虫歯が増えてしまうのですが、今はひとまずお休みしてます。

慣れた歯医者さんだと、不安感はかなり小さくなりますし、虫歯がなくなるのは嬉しいですね。

治療が順調に行きますように。
 

久しぶりに歯医者さんに行きます

 投稿者:たんぽぽ  投稿日:2014年 5月12日(月)16時44分46秒
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  昨年秋頃から、甘いものを食べると右下の歯が痛いような感じでずっと気になってたのですが、歯医者さんに行くこと自体に凄く抵抗があってしばらくほうっておきました。しかし、やっぱり甘いものを食べるとしみるみたいなので、一大決心!行きつけの歯科医院に電話をかけて、パニック障害であると伝えたら、受付の方が先生に聞いて下さって、「その時の状況に合わせて治療されたらいかがですか?お越し頂いて大丈夫ですよ」と明るい声でおっしゃって頂き、早速明日久しぶりに歯医者さんに行くことにしました。歯が痛い、でも先生や歯科衛生士さんに迷惑かけたら・・・、と思うだけでなかなか電話も出来ずにいましたが、思い切って電話して良かったです。少しドキドキですが、明日行って来ます。  

ご回答ありがとうございます

 投稿者:ライオンズ  投稿日:2014年 4月28日(月)22時51分43秒
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  > No.25391[元記事へ]

アイさんへのお返事ダョ(*^-^)b

お久しぶりですね。やはり春が来るのを薬を使って待つしかないのですね。

薬も少ないですが、日中は減ってきています。長距離電車に乗るときはレキソタン使いました

が、使わなくていい時もあります。これには開き直った行動がありました。GW明け後に

ちょっと行動してみようと思います。
 

Re: 結局は自分で決めるか・・・

 投稿者:アイ  投稿日:2014年 4月24日(木)12時35分56秒
返信・引用 編集済
  > No.25390[元記事へ]

ライオンズさんへのお返事ダョ(*^-^)b

こんにちは。
春の鬱来ましたか。

私は、子供の巣立ちもあり、田舎から離れた都会の残り、就活~就職。
心配でした。

そして、あらゆる役目が終わったような虚しさがあったり、新しいことも少しずつ始めたり、
夫婦の関係が良くなってきたりと、さまざまに変化していますが、仕事を安定してできる状態ではない今にジレンマ抱えています。

できた時期もあったのにとか・・・。

時期は来るのでしょうけどね。

これまでも何度もあった波ですし、似たようで違うのですよね。

ライオンズ様も、今のご自身にできることをして、今はこれで良しと思い、流れに任せてみるのもありかもしれませんね。

私も流れや時に任せ、不快な感覚にはお薬を使ったり、苦しくもなりますが、いろいろやってみて、良くなる時期は訪れると信じています。

自分で決めるもあり、自然にゆだねるもありで、ゆっくりいきませんか?
 

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