投稿者
 メール
  題名
  内容 入力補助画像・ファイル<IMG>タグが利用可能です。(詳細)
    
 URL
[ ケータイで使う ] [ BBSティッカー ] [ 書込み通知 ] [ 検索 ]


結局は自分で決めるか・・・

 投稿者:ライオンズ  投稿日:2014年 4月22日(火)21時14分41秒
返信・引用
  ここのところ早く寝る癖をつける為に夜10:30頃寝ています。いつも夜中3:00位に目がさめます。あと春の鬱がありましたが落着きました。4月なので心が期待と不安がいりまじったおかしな体調です。今日も眠れないままカウンセリングに行き悩みをはなしましたが、一向に進展が
ありません。結局は自分で呼吸法で治していかなくてはならないのでしょうか。主治医にいつも言ってもカウンセリングは続けた方がいい、で終わってしまいます。母親の介護も姉と2人でやっているので疲れてまいっています。やっぱり心理カウンセリングは効果なく呼吸法
と行動療法で自分で治すしかないのでしょうか。
 

婚カツ 食事会

 投稿者:こぶたん(^^)  投稿日:2014年 4月21日(月)15時56分21秒
返信・引用
  昨日は 婚カツの食事会に行って来ました。行くまでは 緊張から お腹を壊してしました。でも 行ってみると楽しく食事が出来ました。また いい人は出来なかったけど 新しいステージに行った感じです。今日は またヨガに行ってきます。  

Re: 浮上

 投稿者:やぷ  投稿日:2014年 4月19日(土)18時38分56秒
返信・引用
  アイさんへのお返事ダョ(*^-^)b

よかったです~(^^)

トラブル重なると本当につかれますよね
お疲れさまです☆

雲の向こうはいつも晴れですね(^^)
 

浮上

 投稿者:アイ  投稿日:2014年 4月19日(土)07時15分34秒
返信・引用
  やっと鬱からぬけそうです。

息子の心配は一番の大きく、同時に、人間関係のトラブル二つ抱えて、いっぱいでしたね。
そりゃ疲れるわ。

距離をいて、冷静さが出てきたので、このまま突破したいですねぇ。

がんばれ私。

安定を保ちたいですね。
 

Re: 久々にお邪魔します

 投稿者:アイ  投稿日:2014年 4月18日(金)08時11分0秒
返信・引用
  > No.25385[元記事へ]

やぷさんへのお返事ダョ(*^-^)b

そうなんですね。
牛肉、積極的にいただきましょう!

セロリと煮込んだり、炒めるのは、いけますねえ。

プロテインで補って、前の筋っぽい筋肉が、女性らしく丸くなりました。

筋トレは、無理ないところでやってます(^^♪

肉魚、大事ですね。
 

Re: 久々にお邪魔します

 投稿者:やぷ  投稿日:2014年 4月17日(木)21時21分38秒
返信・引用
  アイさんへのお返事ダョ(*^-^)b

こんばんは(^^)

アイさんも、お肉にがてなのですね~
わたしもにがてでしたが、今年から積極的に食べてます(^^)

牛肉にはけっこういい物質があるそうですね。
うつ状態には牛肉がとってもいいそうで、
わたしも気分がふさいでいるときはよく食べてます~

セロリの薄切りといっしょに食べると、口がさっぱりして美味しかったです☆
 

Re: ヨガ体験(^_^)v

 投稿者:アイ  投稿日:2014年 4月17日(木)21時20分36秒
返信・引用
  > No.25383[元記事へ]

こぶたん(^^)さんへのお返事ダョ(*^-^)b

パ二にヨガはよさそうですね。
私は、事故の後遺症できないポーズがあって、はじめからあきらめでした。

フィットネスは当てるみたいで、筋肉も適度について、体幹を鍛えてると、血行や体のずれが治る感じです。

週1~2くらいしか行けませんが、成果は出ますね。

このところ続けて3日行ったら、ちょっとつかれました。

ヨガもすこしずつ自分のペースがつかめると楽しそうですね。

ゆる~くがんばりましょう(*^_^*)
 

Re: ヨガ体験(^_^)v

 投稿者:こぶたん(^^)  投稿日:2014年 4月17日(木)13時14分30秒
返信・引用
  アイさんへのお返事ダョ(*^-^)b


お返事ありがとうございます。私が体が固いのもあるとは 思いますが これほど しんどいとは思いませんでした。ハードルが高すぎるかと思いましたが 続けて見ようと思います。今 ヨガマット買いました(´д`|||)
 

Re: ヨガ体験(^_^)v

 投稿者:アイ  投稿日:2014年 4月17日(木)07時40分48秒
返信・引用
  > No.25381[元記事へ]

こぶたん(^^)さんへのお返事ダョ(*^-^)b

こぶたんさん、ヨガですか。
多いですね。

私はヨガはやっていなくて、軽いフィットネスで、有酸素運動、筋トレ、ストレッチをやって、腹圧をかけて姿勢をただすと、結構疲れます。

眠さは日に寄ってですね~。

簡単な瞑想の時、アロマとともに、一部ヨガのポーズを教わったので、時々使う程度です(^^ゞ
 

ヨガ体験(^_^)v

 投稿者:こぶたん(^^)  投稿日:2014年 4月17日(木)02時03分9秒
返信・引用
  眠れないので やって来ました。一昨日 ヨガ体験に行って来ました。90分 ゆっくり体を動かすだけなのに すごく疲れました。腰痛持ちなので無理しないように やったのに本当 疲労困憊です。なのに目が覚めてしまいました(/_;)  

Re: 久々です

 投稿者:ミル  投稿日:2014年 4月16日(水)23時23分22秒
返信・引用
  みぃさんへのお返事ダョ(*^-^)b

ずっと掲示板に来ていなかったので
心配していました…
体調が良くないとの事ですが大丈夫ですか?

私も先月 色々ありそれ以来体調が良くなく
最近は掲示板に投稿する意欲もなくて…
さっき久々に覗いたら みぃ様の投稿があり
嬉しくて書き込みしています。

過去スレに色々あった事は投稿しました。
その節は色々励まして頂き
本当に有難うございました。
たくさんの勇気を貰い頑張れました。
私も早く前を向いて頑張りたいと思います。
みぃ様も今はお薬の力を借りてでも
乗り越えて下さいね!
私も今は最大限お薬の力を借りて
毎日 頑張っています。
PD完治という目標に向かって
お互い頑張りましょうね。
 

Re: 久々です

 投稿者:アイ  投稿日:2014年 4月16日(水)17時44分37秒
返信・引用
  > No.25378[元記事へ]

みぃさんへのお返事ダョ(*^-^)b

みぃさん、なんだか似ていますね。

この不調の波は何度もあるのですが、ここまで不調とはなに?という感じです。

更年期はまだありませんか?

私は、やはりパ二では当てはまらないこともあり、更年期の方とお話しすると似てること。

更年期の波かもしれないなあと思ったりしています。

女性は微妙で、コントロール難しいところありますが、良い時期も来ると思います。

私も自分に言い聞かせながら時期待ちです。

今日は、まさかと思うくらいいつも明るく元気なあるショップのママに会い、パワー分けていただきましたが、「お薬飲んでるのよ」って、驚きでした。

隠してがんばってるんだなあと思いましたし、知り合いの方に特別な滋養強壮剤を頂いたら、嘘のように楽と言ってました。

持続は一般人には高価ですが、私は苦手なお肉を食べるようにして、ほかはまたできることをコツコツと、休む事もしながら、パ二も更年期も、その他の症状であろうと、焦らず乗り切りましょう。

ほぼ自分に言ってますね(^^ゞ
 

久々です

 投稿者:みぃ  投稿日:2014年 4月16日(水)17時08分41秒
返信・引用
  今月に入り、毎日のように体調が優れず…(*_*)
寝冷えしているのかここ数日は腹痛が(>_<)
朝起きると布団がほとんど下になだれ落ちているんです笑
頓服を飲む回数も増えたし、体調悪いせいで気分も常に沈んでいます。
季節の変わり目だから、誰だって体調崩して当たり前!とは思うのですが、なかなかポジティブな思考ができない。。(._.)
「一時的なもの」だと自分に言い聞かせて乗り越えたいです。
 

久々にお邪魔します

 投稿者:アイ  投稿日:2014年 4月16日(水)11時02分46秒
返信・引用
  新しい方がたくさんいらして、私は古株のおばさんですね(^^ゞ

パ二はだいぶ良くなったと思ったのに、この春先(3月~)から、何だかおかしな感じです。

鬱にもなり、お薬「エビリファイ」追加となり、頓服のデパスも最高量まで使っています。
基本は、パキシル10mg夕、レスタス2mg朝夕で、頓服デパスは結構忘れていたのです。

一人の時間に震えが起きて、それを止めるすべがなく、動悸もひどくて、呼吸法の効果は一時的。

一日の大半が体の小刻みな震えと動悸で、日常生活が疲れてしまいました。

主治医は、一時的なものといいます。

パニック発作意外にこの症状がずっとあるので、不快ですね~。

でも、行けるときは、フィットネス軽く、ちょっとの用事は車で出かけますし、習い事も行きました。

だめな日は最低限度のことだけで、だらだらしてますけどね。

自律神経のバランスが崩れたのか、更年期的症状か、わからないです。

発作意外でも、そわそわ、ドキドキ、心身のざわつき、震えなど、皆さまはありますか?

この時期過ぎてほしいです。

弱音はかせていただきました。ありがとうございます。
 

母親の介護は大変です

 投稿者:ライオンズ  投稿日:2014年 4月14日(月)21時16分41秒
返信・引用
  久々に書き込みます。

昨年12月に認知症の母親が入退院しました。医師の説明ではこの病気は治らないといわれ、

途方に暮れました。自分のPDも治療中だし、睡眠障害が悪化し、8錠と半錠薬だされています。
以前自分が学んでいたチベット仏教センターに連絡し、特別祈祷を少額の謝礼でやってもら

いに行きました。そうしたら少しずつ元気が出てきて、良い方向に行っているように感じま

す。チベットでは夕方仏壇で般若心経を唱えるのだそうで、チベット語の般若心経のテキス

トを購入して毎日心の平安を得る為に唱えています。そして母や私の病気平癒祈願も込めて。
 

つぶやきをリニューアルしました

 投稿者:SONIQ  投稿日:2014年 4月14日(月)03時16分36秒
返信・引用
  題名通り、「SONIQのつぶやき」をリニューアルしました。

無料サーバーを使用して、更新を楽にしました。

無料版なので、広告が入ります。すみません。

これまで以上に「つぶやける」ことでしょう。
宜しくお願いします。
日記形式なので、レスは出来ません。
by SONIQ

直アドレス
↓↓↓
http://bbs.jp-net.ne.jp/01/01/SONIQ.html
 

ソニママ、ミスティさんへ

 投稿者:こぶたん(^^)  投稿日:2014年 4月 4日(金)13時37分18秒
返信・引用
  父の49日法要が終わりほっとしています。後は お墓ができるまで ゆっくりできそうです。
ぼちぼちGWの仕事の準備をする時期に入りましたが(。>д<)
 

ニュー掲示板開設です

 投稿者:SONIQ  投稿日:2014年 3月23日(日)23時04分53秒
返信・引用
  「乙女だけの井戸端会議」

お待たせしました。
今までの第2掲示板だった掲示板を女性専用の掲示板に変更しました。

和気あいあいと ご活用下さい。
http://www.jp-net.ne.jp/dm/bbs.cgi?room=pdcom

by SONIQ
 

Re: ミルさん

 投稿者:ミル  投稿日:2014年 3月12日(水)19時00分42秒
返信・引用
  みきこさんへのお返事ダョ(*^-^)b

私もオールインからヘギョさんが
可愛いと思っていてフルハウスで
完全にハマりました(*^_^*)
演技がとても上手ですよね!
その冬 風が吹くもハマると思いますよ~☆

今から夜の愛犬の散歩に行って
バス停にも行きたいと思います(^ ^)
 

ミルさん

 投稿者:みきこ  投稿日:2014年 3月12日(水)18時14分35秒
返信・引用
  京都府で関西なんですが、毎週月曜日11時からなんですよ。
 オールイン運命の愛 を観ていた時も ソン ヘギョさん可愛い人だなぁと思っていたんです。ストーリー読んでいて 私もはまりそうです。

 又 楽しみが増えて良かったです。何かとストレスが多いから解消にはいいですね。。
 

/92