LSD続けています

新着順:12/265

投稿者：NIST 投稿日：2009年10月22日(木)07時41分0秒

毎朝六甲山に登っているNISTです。ハシモトさんのアドバイス通り，LSDを続けて1月になります。アドバイス通り，3日前からリミットをHR145→140に下げましたが，タイムはほとんど変わりませんでした。理由はよくわかりませんが，熊野ヒルクライムの厳しい結果を見て，より集中して練習できているからかもしれません。LSDによるパフォーマンスの向上はまだ見られませんが，一つだけ明確な変化が出ています。それは体重の変化です。1月前までは週4-5日中～高強度の練習をしていましたが，BMIが22.0から下がりませんでした。しかしこの1月で2キロ，BMIが0.6下がって安定しています。食生活に変化がないので，おそらくLSDが効いていると思います。中～高強度では脂肪が燃焼しにくいことは理屈では分かっていましたが，その効果に驚きです。今後もトレーニングについて，アドバイスをお願いします。